らくらく太極拳

2016年の収穫は

今年は日本連盟の指導内容の変更で太極拳が明らかに動き易くなった・・
四段位教程重点項目が2015/9月に3年ぶりに改定され、徐々に地方組織にも波及してきた様です。
日本連盟では変更とか改定とか間違っていたとかの認識では無いようですが・・
定式から次への歩法で「はい、後ろ足に重心を移して・・」から「重心を中間点まで戻して・・」に
更に「方向転換の際の重心移動は少ない方が良いのです」と、180°の方向転換も本来の碾歩の要領に近づくのかも・・
何れにしても重心は移動させるのが目的ではなく、動く方向を素早く（無駄なく合理的に）変えるための手段で、言い換えれば股関節の適切（内旋運動）な切り替えのために必要最小限に動かすものだと思います。
おそらく次には桜膝拗歩の繋ぎの歩法で定式前足に重心を乗せたまま(擺歩)爪先の方向を変えての転身に（傳清泉さんのように）・・
さらには攬雀尾の左から右への転身、攬雀尾から単鞭への転身も殆んど体重移動の無い動きに変わるのだろうと想像します。
180°転換では碾歩、野馬分髪の左右転換は擺歩、単鞭から雲手への転換は扣歩、正確な要領説明が必要になる様な気がます。
今年もあと僅か・・そうなると益々、歩法がスムーズに繋がり実践的（実戦）となり・・・楽しみです。
呼吸で堤丹ﾃｨｰﾀﾝ 沈丹ﾁｪﾝﾀﾝ 抱丹ﾊﾟｵﾀﾝ 搾丹ﾂｧｰﾀﾝ （特許申請）・・今年の収穫です。

楷書と楽譜と文法と

「最初は楷書、それは間違いです」日本武術太極拳連盟選手強化コーチ李自力老師の言葉です。
楷書と草書・・太極拳は楷書ではなく最初から草書だと仰っているのだと思います。
太極拳を始めた頃から自由勝手に動く私はしょっちゅう注意されました「習字と同じで太極拳も楷書からです」と・・頭は動き、軸はブレ「あれは悪い見本です」とも・・身体の中から思いっきり（意識して）相手を想像して動いていました。
40才から始めたオールディーズバンドの練習中・・助っ人のクラッシックピアノの先生にＣコードで書かれた曲を3.5音上げてＧコードからの演奏をお願いすると、楽譜を書き変えてくるので来週ね、と言われエッ！簡単なアルペジオでスローなアンチェインドメロディー♪キーボードのあの娘なら即座に合わせてくれるのに・・音を楽しむ、音楽の最初はリズムとメロディー、楽譜は後からの付け足し。
https://www.youtube.com/watch?v=39iy7FO9Uhs&feature=channel　還暦ライブ

もう一つ李自力老師の言葉「遊び心を持ちなさい」を思い出しました・・音楽も太極拳も先ずは楽しく。
手の位置、足の向き、あれこれ言われた通りに考えながら形を作っても気持ち良くも楽しくもないと思うのですが・・私が24式で師の目を盗んで単鞭鉤手で小指を立てると、みんなクスクス（笑い）と・・そんな遊び心は絶対許されません・・当然叱られます。
英語も中学、高校と文法を正確に教えて頂きましたが、殆んど会話ができません・・
http://hidetaichi.exblog.jp/24112744/　日本の英語教育と太極拳
つくづく自力先生の言葉が腑に落ちる今日この頃・・楷書の太極拳実技テキストや楽譜や文法は難解、太極拳も音楽も英語も、動くこと、歌うこと、喋ること、創意工夫（遊び心）も無く、マニュアル通りでば何をやっても自分のものにはならないような気がします。

難しく文字に書かれた複雑な動きの内容を無理に解釈しても理解は出来ない・・簸たすら止まらず動くだけで良い・・真か般若腹見た心経？簸たすら唱えれば御利益が・・字の読めない江戸の庶民の経典は・・
釜が逆さまでマカ、般若の面でハンニャ、腹はハラ、箕はミ、田んぼのタ、神様の鏡はシンギョウ 「摩訶般若波羅蜜多心経」