正しく立つこと

「正しく立つこと」から凡てが始まるような気がします。

言い換えれば「正しく立つこと」が出来れば凡てが上手くいくと思います。

それはどんな立ち方か？　大切なのは「沈肩」と「気沈」・・中国では「沈」は緩めることらしい・・肩と気を上げずに沈める立ち方、ポジショニング。

肩が沈まないことには気は丹田に沈みません・・身体の中は明確に繋がっているようです・・肩の荷を下ろして腰を据える感覚・・小学校から帰ってきて玄関先に腰を下ろして肩に背負ったランドセルを降ろした時にはきっと出来ていたはず・・そんなTポジションで立ち・・そこから膝裏カックンで膝も緩んでMポジション・・最後に大殿筋の翼を開き命門が開くと気が沈み自然に正しい立ち方になると思います。

例えば昨日のフィギュアNHK杯圧勝の羽生結弦さん・・今日のニュース、日本のマジシャン片山さんが上海での国際大会で多数の中国人を抑えて優勝、審査員から「技術が素晴らしいのは勿論、立ち姿も美しかった」との激賞・・そして大リーガーのイチローさん大谷翔平さん・・バレリーナの草刈民代さん・・横綱白鳳etc・・トップアスリートは正しく立つことで素晴らしいパフォーマンスが発揮できているのだと思います。

2019/12/1

正しく立つと何が起こるのか・・重力からの解放と相重からの解放・・頭も手も足も軽くなり無駄な力は入らず両足でも片足でも体が揺れずバランスが崩れない。

2019/12/5

「トップアスリートの身体能力の秘密」ブログより

本当の要因を理解してください。・・（やっと解ったような気がします）

筋力や身体の使い方ではなく、体型に着目し、そこをトレーニングしてください。

そうすれば、あなたはトップアスリートの身体能力に近づくことが出来ます。

（その通り、正しく立つことだと思います）

2019/12/6

研勢塾　武術の極意　ブログより　体に負担をかけない動き「抜きの感覚を養う」

武道武術の膝抜きで本当に重要なのは股関節の抜きです。

この感覚が解らないという人は意外と多いです。

ここで紹介している一人膝カックンも膝の抜きを使ったものです。

・・（先ずランドセルを降ろさないと本当の膝カックンは出来ないと思います）

2019/12/16

正しく立つとやはり仙腸関節が緩むのだと実感しています。

尾呂正中は左右二次元の世界ではなく、前後左右の三次元でもなく、左右前後上下の出来事でそれは四次元の感覚なのだと思います。

一次元は点と線、二次元は二軸、三次元は三軸、四次元は感覚の世界なのかも？

出来てしまえば簡単なこと、すべてが繋がるのだと、本当に自然なことなのだと、それはどんな動きにも通じるのだと、思います。

ずいぶん前に見たイラスト・・気づきのもとはこれ

2020/2/10

正しく立つと何が起きるのか・・確かに無駄な力が要らず、動きが軽やかに、軸がぶれない安定感、でもそれだけでは武術にはならない・・然しそこから本気モードで息を吸うと瞬時に腹圧がかかり内実がうまれる・・簡単に言えばその姿勢からは自然に内実が得られ、それはあらゆる運動スポーツに生かされ日常にも多大な利得が起きると実感できます。