2018年 03月 01日
吸って繋がる太極拳 |
人間がこの世に生れ出てきて最初の呼吸は吸うのか吐くのか?・・答えは間違いなく吸う、らしい・・生れ出てきた瞬間、二つのペシャンコの肺胞に先ず空気を送り込んで膨らませなければ赤ちゃんは生きられない。
気功や健康呼吸法とやらでは先ず息を吐いてとかよく聞きますが、太極拳の最初の呼吸は吸うことから始ると思います。
両足を揃えて普通に立つ状態は太極拳以前の状態、片足を開くところからが太極拳、片足を開くには、もう片方の足に100%体重を移す、その瞬間に息が吸われる、吸い方は3通り、胸式・腹式・逆腹式、(それは初心者・中級者・上級者)いずれにしても吸う。
2018/5(追加訂正)片足を開くところからが太極拳ではなく(片足を開く前に両股関節を内旋させ両膝を緩めることが太極拳の始まりで、その瞬間に臍が凹みます)
太極拳は動き続ける、動くたびに軸足を入替えて100%乗り込む、乗り込む時は必ず息を吐き、吸う、その究極は逆腹式、鼻で一瞬、哼(フン)と吸い(ハー)と吐く、臍も一緒に凹凸みます。
最近の感覚、不思議、これだけで身体の中が全て繋がり太極拳の要求が満たされる感じ。
始めの一歩、だけではなかった・・https://hidetaichi.exblog.jp/24330575/
常に動きの要所で、最後の足を閉じる瞬間も吸う・・人生の最後も大きく息を吸うそうです。
太極拳も人生も、吸って始り、吸って終わるようです。
哼(フン)と吸わなければ繋がらないものは・・仙骨と後頭骨
哼(フン)と吸わなければ動かせないものは・・横隔膜と脊柱起立筋
2018/3/16
意と気と頸・・総ては繋がっているようです。
2018/4/13
堤丹堤肛・放鬆塌腰こそ丹田呼吸なくしては不可。
2018/4/18
どんな動作も先ず息を吸う・・やってみれば分かります。
Happy Birthday To You ・・はい、ロウソク消してみてください。
スイカの種を遠くに飛ばしてみて、弓矢を引いてみて、綱引きは?
先ず引くから押せる訳で、引くときは誰でも自然に息を吸いますが・・
なぜ24式太極拳となると・・自然に息をしないのか分かりません。
気功や健康呼吸法とやらでは先ず息を吐いてとかよく聞きますが、太極拳の最初の呼吸は吸うことから始ると思います。
両足を揃えて普通に立つ状態は太極拳以前の状態、片足を開くところからが太極拳、片足を開くには、もう片方の足に100%体重を移す、その瞬間に息が吸われる、吸い方は3通り、胸式・腹式・逆腹式、(それは初心者・中級者・上級者)いずれにしても吸う。
2018/5(追加訂正)片足を開くところからが太極拳ではなく(片足を開く前に両股関節を内旋させ両膝を緩めることが太極拳の始まりで、その瞬間に臍が凹みます)
太極拳は動き続ける、動くたびに軸足を入替えて100%乗り込む、乗り込む時は必ず息を吐き、吸う、その究極は逆腹式、鼻で一瞬、哼(フン)と吸い(ハー)と吐く、臍も一緒に凹凸みます。
最近の感覚、不思議、これだけで身体の中が全て繋がり太極拳の要求が満たされる感じ。
始めの一歩、だけではなかった・・https://hidetaichi.exblog.jp/24330575/
常に動きの要所で、最後の足を閉じる瞬間も吸う・・人生の最後も大きく息を吸うそうです。
太極拳も人生も、吸って始り、吸って終わるようです。
哼(フン)と吸わなければ繋がらないものは・・仙骨と後頭骨
哼(フン)と吸わなければ動かせないものは・・横隔膜と脊柱起立筋
2018/3/16
意と気と頸・・総ては繋がっているようです。
2018/4/13
堤丹堤肛・放鬆塌腰こそ丹田呼吸なくしては不可。
2018/4/18
どんな動作も先ず息を吸う・・やってみれば分かります。
Happy Birthday To You ・・はい、ロウソク消してみてください。
スイカの種を遠くに飛ばしてみて、弓矢を引いてみて、綱引きは?
先ず引くから押せる訳で、引くときは誰でも自然に息を吸いますが・・
なぜ24式太極拳となると・・自然に息をしないのか分かりません。
by rakurakutaichi
| 2018-03-01 18:06
| 私の太極拳上達法
|
Trackback
|
Comments(0)

