身体を緩め、身体の中心から動き出すためには

太極拳を10年も20年もやっていても「緩むこと・身体の中から動き出すこと」の出来ていない人達が多いです。
そんな人達やこれから始める人達にどうしたら、その感覚が伝えられるのか・・・試行錯誤です。

ある太極拳の熟練者のブログでその方が、お師匠さんから頂いた太極鉄球を紹介されていました。
550ｇの鉄のボールを両手に持ち動くことで本当に自分の身体の中から動く感覚が出てくるそうです。
らくらくスタジオでも長良川の石を利用して準備運動を兼ね、その効果を試してみたいと思います。